なぜ視力が衰えるのでしょう・・・？
視力は「目の使い過ぎ」ではなく「目の使い方」が偏っているために低下するといわれています。
例えば筋肉はトレーニングをして鍛えれば発達しますが、病気で入院してベットで寝たきりになっていると筋肉は発達せずどんどんやせ細っていきます。
人間の身体は少しでも使わないと筋肉が減り、どんどん機能が低下していくのです。
目も決して例外ではありません。
視力低下の原因といわれている目の水晶体の調節を行う筋肉(毛様体)の緊張をとるためのトレーニングを「視力回復トレーニング」といい、
毛様体筋をトレーニングで活性化し、回復します。
これは職業や年齢の理由でレーシック手術を受けられない方に適していますが強度な近視の方には向いていません。
また「うなぎ」、「レバー」、「ブルーベリー」などは目によいとされている「ビタミンＡ」、「ビタミンＣ」、「亜鉛」などが多く含まれているので効果があります。
視力低下の原因と予防、回復へ向けて
例えば長時間パソコンやテレビを利用した時の「目が重い」、「目の奥が痛い」という症状はほっておくと一層の視力低下の原因ともなり、さらに症状が進むと肉体面や精神面にも影響がでてきます。
これらは定期的に目を休めるように注意すれば症状が軽減できるため視力回復にも繋がるので、ぜひ心がけたいものです。
今すぐできる目の疲れの改善方法は目薬を利用すること、ホットタオルを目の上において眉間をマッサージすること、遠くを見ること、音楽でリラックするなど生活サイクルを改善することなどがあります。
パソコン利用中は目線が上向きだと目を見開くため疲れやすくなるため、モニターを見下ろすだけでも疲れを改善することができます。
いろいろな方法を説明しましたが、最も早く裸眼での日常生活に戻れるレーシック手術は近年日本で急速に広まってきた視力回復方法です。
これからレーシック手術を受けようとしている人には「実際に手術を受けた人はどれくらい視力が回復したか？」など気になる統計情報を下記で見てみましょう。
